Naar welk deel van je brein luister jij?

Naar welk deel van je brein luister jij?

Naar welk deel van je brein luister jij?   Ken je dat gevoel? Je begint ergens aan, en nog voordat je écht een poging doet, denk je al: Dit gaat nooit lukken! Laatst had ik iets soortgelijks. Ik probeerde een filmpje van mijn mobiel naar mijn laptop te sturen om...
Sterker met de juiste houding

Sterker met de juiste houding

Op een gemakkelijke manier je lichaam sterker maken Ik realiseerde me pas hoe krachtig deze methode is toen Saskia, een van mijn deelnemers, erover begon. Saskia slowrunt al een tijdje bij mij en ze geniet echt van die momenten voor zichzelf. Lekker bewegen in de...
Drie manieren om af te vallen: Wat werkt echt?

Drie manieren om af te vallen: Wat werkt echt?

Drie manieren om af te vallen: Wat werkt echt? Deze week hoorde ik iets verrassends van de huisarts van een van mijn coachees. Hij noemde drie manieren om af te vallen: Leefstijl aanpassen: Gezond eten en voldoende bewegen. Maagverkleining: Een drastische ingreep die...