8 tips voor de feestdagen

8 tips voor de feestdagen

8 Tips om niet aan te komen tijdens de feestdagen Nog een paar dagen en het is alweer kerst. De tijd van gezelligheid, lichtjes en lekker eten en drinken.Ik denk dan vaak terug aan hoe ik vroeger als kind met mijn familie de kerst vierde. Kerst stond volledig in het...
Waarom water drinken belangrijk is

Waarom water drinken belangrijk is

Waarom water drinken belangrijk is en meer dan 5 tips om meer water te drinken. Het advies is om per dag 7 grote glazen vocht te drinken, ongeveer 2 liter. Van mijn cliënten die in mijn praktijk komen, hoor ik echter dat zij dat bij lange na niet halen. Het eerste dat...
Anti-griepthee

Anti-griepthee

Maak je eigen verse anti-griepthee. In deze donkere, koude en natte dagen is het extra belangrijk dat je goed voor jezelf zorgt. Veel mensen lopen te snotteren en te hoesten. Ik heb geen zin om daaraan mee te doen. Dus maak ik graag deze verse gember, kurkuma en...
Schildklier en koolhydraten

Schildklier en koolhydraten

Gun je schildklier voldoende koolhydraten. De schildklier regelt onder andere onze stofwisselingsnelheid. En het schildklierhormoon beïnvloedt hoe wij ons mentaal en emotioneel voelen. Voeding voor de schildklier Om de schildklier goed te laten werken is het, naast...