Workshop stress en energiebehoud
in een druk levenVoor vrouwen boven de 40
Voel jij je moe en futloos? Kom jij alleen maar aan?
Zit jij ’s avonds moe op de bank je af te vragen wat je nu eigenlijk hebt gedaan?
Veel minder dan moest van je to-do-lijst. Je hebt er de puf niet voor.
Tegelijk maak je je zorgen, want als jij het niet doet, wie dan wel?
Wat ook niet helpt is dat je merkt dat je alsmaar zwaarder wordt. Je kleding zit echt te strak. Toch maar een maatje groter kopen?
Je wordt er verdrietig en moedeloos van.
En onrustig. Wat is er met mij aan de hand? Al die extra kilo’s, dat kan toch niet gezond zijn?
Je voelt je bovendien schuldig omdat je graag meer aandacht aan je kinderen zou willen geven. Leuke dingen met je partner doen. Weer eens afspreken met vriendinnen.
Maar waar haal je de tijd en de energie vandaan?
Het liefst wil je naar bed. Slapen.
Als dat zou lukken…
Dit alles maakt het nog lastiger om al die lekkere zoetigheden en snacks te weerstaan. En zo wordt het van kwaad tot erger.
Tijd om die negatieve spiraal te doorbreken.
Tijd om weer van het leven te gaan genieten. Zeker in deze feestmaand van gezelligheid met je gezin, familie en vrienden.
En daar wil ik je graag bij helpen, zeker tijdens deze drukke maanden.
Daarom geef ik speciaal voor vrouwen zoals jij een workshop stress en energiebehoud in een druk leven.
Workshop Stress en energiebehoud in een druk leven
Wanneer:
Dinsdag 17 december, aanvang 19.30 uur
(tot ongeveer 20.45 uur)
Locatie:
Online
Kosten:
De normaalprijs is € 47.
In deze decembermaand is deze workshop mijn kerstcadeau aan jou.
Zorg dat je hem 17 december uitpakt!
Tijdens de workshop gaan we in op vragen als
- Wat is stress eigenlijk?
- Welke invloed heeft stress op je hormoonhuishouding, je cyclus en de overgang?
- Wat kun jij zelf doen om meer rust te ervaren?
Wat levert het je op?
- Je snapt beter hoe je lijf werkt en waarom je je zo voelt.
- Je weet aan welke knoppen je kunt draaien om meer rust te gaan ervaren.
- Zo krijg je meer grip op je stress cyclus wat je energie, gewicht en humeur positief beïnvloedt.
Stress is een vaste factor in het leven en beïnvloedt je energie, je stemming en je gewicht.
Die dagelijks drukke agenda eist zijn tol. Vaak is langdurige stress dé onderliggende oorzaak van vermoeidheid en gewichtsverandering.
Deze workshop is speciaal ontworpen voor vrouwen boven de 40 die inzicht willen krijgen in wat stress doet met hun hormonen én praktische manieren zoeken om energie te behouden, zelfs met een volle agenda.
Deze workshop is voor jou wanneer je:
- Je vaak moe voelt, zelfs na een nacht slaap.
- Merkt dat je makkelijk aankomt zonder anders te eten of bewegen.
- Meer wilt leren over energiebewuste keuzes die passen in jouw leven.
- Wanneer je de stresscyclus wilt doorbreken.
Ik heb helemaal geen tijd om hier mee bezig te zijn!
Het is december. De laatste maand van het jaar staat bekend om alle gezelligheid. Ook om alle laatste einde van het jaar stress. Alles moet nog af voor het einde van het jaar. Plus de extra drukte door de voorbereidingen voor de feestdagen en alle gezellige kerstborrels en etentjes.
Hoe fijn zou het zijn wanneer je een keer niet uitgeput onder de kerstboom zit? En in plaats daarvan echt kunt genieten?
Deze workshop geeft jou de inzichten die ervoor zorgen dat je gaat leven in plaats van overleven. Dat je grip krijgt op jouw gezondheid.
Mis het daarom niet.
Hormonen
Hormonen beïnvloeden hoe wij ons voelen en hoe gezond wij zijn. Hormonen zijn de boodschappers in het bloed. Ze vertellen alle cellen in het hele lijf wat ze moeten doen en hoe ze moeten functioneren.
Een goede hormoonbalans is de basis voor een gezond lichaam.
Meer dan alleen maar de overgang
De bekendste hormonale schommeling is de overgang. Maar ons hormonale stelsel wordt dagelijks in werking gesteld. Stress, slaapproblemen, verkeerde voeding, te veel of te weinig beweging, temperatuurschommelingen en ga zo maar door, veroorzaken een disbalans die het lichaam wil herstellen.
Je hormonen beïnvloeden hoe jij je voelt. Gelukkig kun je op jouw beurt je hormonen beïnvloeden:
Met gezonde Voeding, voldoende Beweging en een optimale Psyche.
Het goede nieuws is dat je vaak met kleine veranderingen al grootse resultaten kunt behalen.