Energiek en fit
met Slowrun HaaglandenWil jij je energiek en fit voelen?
Ervaar de voordelen van Slowrun:
♥ Betere conditie
♥ Strakker en sterker lichaam
♥ Lopen in je eigen tempo
♥ Met plezier buiten sporten
♥ In een groep of individueel
Het gaat er niet om hoe hard je gaat.
Het gaat erom dàt je gaat!
Ik probeer slowrun graag uit met een gratis proefles
“Slowrun is voor mij een manier om sterker, fitter en blijer te worden.”
“Ik ga nu niet meer over mijn grenzen heen en kan eindelijk weer buiten sporten zonder hoofdpijn te krijgen. Heerlijk.”
“… Het is bovenal heel plezierig om in een groepje onder leiding van Dorianne te slowrunnen.”
Waarom slowrun?
Slowrun is langzaam joggen. Na een les voel je je sterker, energieker en blij.
Heerlijk bewegen in de buitenlucht, in een prettig en rustig tempo, met aandacht voor ontspanning, kracht en ademhaling.
Plezier en ontspanning staan centraal: Samen met een leuke groep ga je de lol in bewegen (her)ontdekken, via looptechnieken, yoga, meditatie en ademoefeningen die je helpen om (weer) in jouw natuurlijk ontspannen staat van ‘zijn’ te komen. Daarnaast worden de lessen afgewisseld met spierversterkende oefeningen en powerwalken.
Dit alles in jouw tempo.
Slowrun voor beginners
Met slowrun voor beginners bouw je je conditie rustig op.
Hierbij staat plezier in het lopen en met elkaar centraal.
We wisselen slowrun af met powerwalk. Daarnaast zal er aandacht zijn voor ademtechniek, yoga en core training.
Als hormoonexpert ga ik tijdens deze cursus ook in op hormonen: Wat doen ze voor je en hoe kun je ze beïnvloeden met je leefstijl?
Gun jezelf dit wekelijkse gezonde uitje.
Loop je gezellig mee?
Locatie Delftse Hout/Ypenburg
We lopen op
Maandag 19.30 uur (Delftse Hout)
Zaterdag 09.30 uur (Delftse Hout)
Slowrun voor beginners:
10 weken voor € 149
Je mag op beide dagen meelopen (dus 2 x per week) als je wilt.
Slowrun Haaglanden is vrijgesteld van BTW
“Ik ben uit nieuwsgierigheid aan slowrunnen begonnen, zonder er iets van te weten. Ik had geen hoge verwachtingen, aangezien ik bij alle sporten altijd heel gauw afhaak. Tot mijn grote verbazing, is het inmiddels een heerlijk, ontontbeerlijk moment van mijn week geworden. Lekker buiten actief zijn onder de zeer fijne begeleiding van Dorianne. Zij legt alles goed uit, geeft goede tips en straalt een heerlijke ‘niks moet, als het maar fijn blijft’-houding uit. Juist daarom ga ik elke keer een stapje harder zetten om steeds verder te komen. Geen verplichting, puur plezier.”
“Slowrun heeft mij geholpen om mijn energielevel weer op pijl te krijgen na een periode van pittige overgangsklachten. Het was heerlijk om in de wintertijd, door weer en wind, buiten te zijn. Een uur Slowrun is prima vol te houden en wat mij betreft leuker dan hardlopen. De groep was leuk en gezellig. Dorianne is enthousiast, nuchter en rustig en weet iedereen in beweging te krijgen. De verrassende routes, de leuke oefeningen tussendoor en de mooie natuur zorgen voor een goede start van de dag. Zeker een aanrader als je op een fijne, gezellige manier wil bewegen.”
Ja, ik doe mee met Slowrun!
Woon je in Scheveningen? Dan kun je ook daar heerlijk slowrunnen. Kijk op slowrunscheveningen.nl