Waarom het zo lastig is om te weten wat je écht wilt

Wat wil jij écht?

Deze vraag klinkt zo simpel, toch is het vaak een van de moeilijkste om te beantwoorden.

Zeker als je jarenlang vooral voor anderen hebt gezorgd. Je bent er altijd voor je partner, je kinderen, je ouders, en misschien zelfs voor je schoonouders. Je regelt alles, zowel thuis als op je werk, en zorgt dat iedereen tevreden is. Je weet precies wat iedereen om je heen nodig heeft. Maar als iemand aan jou vraagt: “Wat wil jij nou écht?”, heb je misschien geen idee.

Waarom is het zo lastig om voor jezelf te kiezen?

Naast dat we gewend zijn om voor anderen te zorgen, spelen je hormonen ook een rol. Vrouwen hebben van nature meer oestrogeen, een hormoon dat ons die zorgzame drive geeft. Maar zodra je in de overgang komt en je oestrogeenspiegel daalt, voel je misschien minder de drang om altijd klaar te staan voor iedereen. En dat is helemaal oké! Dit is een natuurlijk proces.

Nu ben jij aan de beurt!

Maar er is nog iets. Met die daling van oestrogeen komt ook vaak een verandering in andere hormonen, zoals je schildklierhormoon, serotonine en insuline. Dit kan ervoor zorgen dat je je vermoeider voelt, minder blij, minder lekker in je vel, dat de kilo’s er makkelijker aankomen en dat afvallen ineens veel moeilijker lijkt.

De natuur geeft je een signaal: het is tijd om voor jezelf te zorgen.

En wat doen wij vaak?

We duwen onszelf nog harder. Minder eten, meer sporten, nog strenger zijn voor onszelf.

Levert dat het resultaat op waar je op hoopt? Waarschijnlijk niet. Het enige wat vaak minder wordt, is je humeur.

Of misschien lukte het je wel om af te vallen, maar kwamen de kilo’s er direct weer aan toen je weer normaal ging eten. Frustrerend, hè? Maar in deze fase van je leven is dat helemaal niet vreemd.

Stop met strenger zijn voor jezelf

In plaats van jezelf steeds harder aan te pakken, vraag jezelf eens af: wat heeft mijn lichaam nu écht nodig?

Dit is het moment om voor jezelf te gaan zorgen, en niet op de manier die je gewend bent. Het gaat er niet om dat je nóg minder eet en nóg meer sport. Het gaat erom dat je leert luisteren naar wat jouw lichaam nu nodig heeft: gezonde voeding, voldoende beweging, minder stress en vooral: meer ontspanning.

“Maar waar begin ik?”

Natuurlijk weet je dat minder snoepen, matigen met alcohol en het verminderen van stress goed voor je is. Toch is het een uitdaging om dit echt in je leven te integreren. En dat is helemaal niet gek. Het is moeilijk om blijvende veranderingen door te voeren zonder de juiste begeleiding.

Je hoeft het niet alleen te doen

Het is tijd om hulp te vragen. Een coach kan je begeleiden bij het ontdekken van wat jouw lichaam nu écht nodig heeft en je helpen bij het maken van duurzame veranderingen. Veel vrouwen die ik begeleid merken al snel dat ze meer energie krijgen, beter slapen, zich rustiger voelen en, ja, zelfs afvallen. Maar wat misschien nog wel belangrijker is: ze ontdekken wat ze zelf willen in deze nieuwe fase van hun leven.

Dit is jouw moment

Het is tijd om voor jezelf te kiezen. Om te investeren in je gezondheid en je energie. Wil je weten hoe ik je daarbij kan helpen? Vraag dan nu een gratis inzichtsessie aan en ontdek hoe jij je energieker, fitter en sterker kunt voelen, terwijl je eindelijk kiest voor jezelf.

Jij bent het waard!