Workshop 'Van stress naar balans'
Meer energie, minder gewichtVoor vrouwen boven de 40
Voel jij je moe en futloos? Kom jij alleen maar aan?
Zit jij ’s avonds moe op de bank je af te vragen wat je nu eigenlijk hebt gedaan?
Veel minder dan moest van je to-do-lijst. Je hebt er de puf niet voor.
Tegelijk maak je je zorgen, want als jij het niet doet, wie dan wel?
Wat ook niet helpt is dat je merkt dat je alsmaar zwaarder wordt. Je kleding zit echt te strak. Toch maar een maatje groter kopen?
Je wordt er verdrietig en moedeloos van.
En onrustig. Wat is er met mij aan de hand? Al die extra kilo’s, dat kan toch niet gezond zijn?
Je voelt je bovendien schuldig omdat je graag meer aandacht aan je kinderen zou willen geven. Leuke dingen met je partner doen. Weer eens afspreken met vriendinnen.
Maar waar haal je de tijd en de energie vandaan?
Het liefst wil je naar bed. Slapen.
Als dat zou lukken…
Dit alles maakt het lastig om niet te gaan snacken. En zo wordt het van kwaad tot erger.
Tijd om die negatieve spiraal te doorbreken.
Tijd om weer van het leven te gaan genieten. Zeker in deze drukke fase van je leven met zorgen voor je gezin, je (schoon)ouders, je werk, je huishouden etc.
Daarom geef ik speciaal voor vrouwen zoals jij een workshop ‘Van stress naar balans – meer energie, minder gewicht’.
Workshop ‘Van stress naar balans’
Meer energie, minder gewicht
Wanneer:
Donderdag 20 februari, aanvang 19.30 uur
(tot ongeveer 20.45 uur)
Locatie:
Online
Kosten:
€ 17
Wat kun je verwachten?
- Duidelijke uitleg – Ontdek hoe jouw hormonen je energie en gewicht beïnvloeden.
- Praktische tips om stress te verminderen en je gezondheid te verbeteren.
- Eerste stappen naar meer balans – Leer wat jij vandaag al kunt doen om verschil te maken.
Wat levert het je op?
- Je snapt beter hoe je lijf werkt en waarom je je zo voelt.
- Je weet aan welke knoppen je kunt draaien om meer rust te gaan ervaren.
- Zo krijg je meer grip op je stress cyclus wat je energie, gewicht en humeur positief beïnvloedt.
Stress is een vaste factor in het leven en beïnvloedt je energie, je stemming en je gewicht.
Die dagelijks drukke agenda eist zijn tol. Vaak is langdurige stress dé onderliggende oorzaak van vermoeidheid en gewichtsverandering.
Deze workshop is speciaal ontworpen voor vrouwen boven de 40 die inzicht willen krijgen in wat stress doet met hun hormonen én praktische manieren zoeken om energie te behouden, zelfs met een volle agenda.
Deze workshop is speciaal voor vrouwen boven de 40 die:
- Meer energie willen.
- Eindelijk willen afvallen zonder eindeloze strijd.
- Hun drukke leven in balans willen brengen.
Hormonen
Hormonen beïnvloeden hoe wij ons voelen en hoe gezond wij zijn. Hormonen zijn de boodschappers in het bloed. Ze vertellen alle cellen in het hele lijf wat ze moeten doen en hoe ze moeten functioneren.
Een goede hormoonbalans is de basis voor een gezond lichaam.
Meer dan alleen maar de overgang
De bekendste hormonale schommeling is de overgang. Maar ons hormonale stelsel wordt dagelijks in werking gesteld. Stress, slaapproblemen, verkeerde voeding, te veel of te weinig beweging, temperatuurschommelingen en ga zo maar door, veroorzaken een disbalans die het lichaam wil herstellen.
Je hormonen beïnvloeden hoe jij je voelt. Gelukkig kun je op jouw beurt je hormonen beïnvloeden:
Met gezonde Voeding, voldoende Beweging en een optimale Psyche.
Het goede nieuws is dat je vaak met kleine veranderingen al grootse resultaten kunt behalen.