Gratis 3-daagse challenge: Van moe naar uitgerust wakker worden
Voor vrouwen van boven de 40 die nu op wilskracht doordraaien, maar verlangen naar rust, energie en weer zichzelf zijn – thuis, op werk en in hun lijf.
Je blijft maar doorgaan…
Je valt moeilijk in slaap. Of je wordt wakker midden in de nacht… en ligt uren te woelen.
Je sleept jezelf erdoorheen. En de volgende dag begint weer… vermoeid.
Die vermoeidheid? Je wéét dat dit niet normaal is. Je denkt: “Zo houd ik het niet vol.” Maar hóé dan wél? Je hebt geen idee waar je moet beginnen.
- Je bent prikkelbaar. Snauwt sneller naar je partner of kinderen.
- Op je werk ben je traag, vergeetachtig, ongeconcentreerd.
- Een powernap overdag voelt soms als een echte noodzaak.
- ’s Avonds ben je leeg. Je ploft op de bank, uitgeblust.
- Sporten? Leuke dingen doen? Die gezellige afspraak? Je zegt het af. Je kunt niet meer.
En dat terwijl je zó graag…
- fris en helder wakker wordt – zonder dat opgejaagde gevoel
- energie hebt voor wat je echt leuk vindt: lachen, bewegen, genieten
- weer focust op werk en keuzes maakt vanuit rust
- jezelf weer herkent – als vrouw, moeder, partner én mens
En weet je?
Dat kan. En het begint met begrijpen wat jouw slaap écht beïnvloedt. Slaap begint overdag.
Wat jij doet (of laat) in de ochtend, middag en avond… bepaalt hoe jij slaapt – en hoe jij je de volgende dag voelt.
Daarom deze 3-daagse challenge: van ‘moe’ naar ‘uitgerust wakker’ worden
Een gratis 3-daagse online challenge speciaal voor vrouwen van 40+ die klaar zijn om de regie terug te pakken over hun energie, nachtrust en dagelijks leven – met meer helderheid, rust en levenslust.
Ik dacht dat slecht slapen er gewoon bij hoorde na je 40e… Nu weet ik beter.
Andrea
Ik voelde me jarenlang net een barbecue worstje. Zo lag ik te draaien in mijn bed omdat ik de slaap niet kon vatten. Nu val ik goed in slaap en word ’s morgens uitgerust wakker. Eindelijk heb ik voldoende energie voor mijn dag.
Wendy
Meer over de 3-daagse challenge Van moe naar uitgerust wakker
Wanneer
3-daagse challenge op:
Dinsdag 8 juli, donderdag 10 juli en vrijdag 11 juli
Tijd
19.30 – 20.15 uur
Waar
Gewoon online – lekker in je eigen huis
Community
Je krijgt toegang tot een besloten Facebookgroep voor extra support, herkenning en motivatie met gelijkgestemde vrouwen.
Wat je mag verwachten
- De waarheid over slaap – en ontdek wat er gebeurt bij slaaptekort (en waarom dat jou zo hard raakt boven de 40)
- De 3 meest gehoorde slaapfabels – die je misschien al jaren tegenwerken
- De grootste slaap boosdoeners overdag – van cafeïne tot stress-eten: dit saboteert je slaap (en wat je wél kunt doen)
Wat krijg je?
- Oprechte eyeopeners die je anders naar je dag (en nacht) laten kijken – én direct verschil maken.
- Geen zweverig gedoe, maar praktische kennis + kleine stappen met groot effect.
- Een liefdevolle schop onder je kont en een duidelijke wake-up call met support van andere vrouwen die jou begrijpen.
Ik dacht dat ik alles wist wat ik kon doen om beter te slapen. Dorianne gaf me toch nog verrassende inzichten en tips die ik nu toepas. Ik ben er heel blij mee!
Judith
Hi, ik ben Dorianne
Ik help vrouwen van boven de 40 die zich futloos voelen en niet snappen waarom gezond eten en bewegen niet meer ‘werken’.
In mijn werk kijk ik niet alleen naar voeding en beweging, maar ook naar je mindset, stress en gewoontes. Want alles hangt samen – zeker als je hormonen een rol gaan spelen.
Ik ben nuchter, rustig én praktisch ingesteld. Geen poespas, wel stappen zetten die écht verschil maken.
Sterk van binnen = stralend van buiten!
Ben jij klaar met ‘jezelf op de been houden’? En verlang je naar écht uitgerust wakker worden?
Sluit je aan bij andere vrouwen die dit herkennen – samen sta je sterker. Meld je gratis aan en zet je eerste stap naar écht uitgerust wakker worden.