Bewegen voor een verhoogde weerstand

De sportscholen zijn weer gesloten. En dat terwijl bewegen zo belangrijk is voor onze gezondheid. Door voldoende beweging bouwen we onze weerstand op. Bij een hogere weerstand hebben we minder kans om ziek te worden. Sporten maakt niet alleen fysiek, maar ook mentaal sterker. Heel belangrijk dus, juist nu.

Bewegen, goed voor elk

Hoe sterker we ons voelen, hoe beter we voor onszelf gaan zorgen. Hoe beter we voor onszelf zorgen, hoe lekkerder we ons voelen. En als we ons goed voelen, voelen we ons gelukkiger. En wanneer we ons gelukkig voelen, zijn we over het algemeen ook aardiger. Niet alleen voor onszelf, maar ook voor anderen.

Bewegen is dus niet alleen goed voor onszelf, maar ook voor onze omgeving!

Gelukkig is er slowrun

Momenteel zijn we aangewezen op ons dagelijkse rondje wandelen, rennen of fietsen. Dat hoeft gelukkig niet saai te zijn. Zeker niet nu ik slowrunnen heb ontdekt. Slowrun is langzaam rennen afgewisseld door powerwalken en spierversterkende oefeningen. En dat alles heerlijk in de buitenlucht. Meer weten? Kijk op www.VoedingBewegingPsyche.nl/slowrun