5 Tips om je vakantiekilos kwijt te raken

5 Tips om je vakantiekilos kwijt te raken

5 tips om je vakantiekilo’s kwijt te raken Heb jij ook zo genoten van je vakantie?Misschien nét iets te vaak gedacht: “Ach, het is vakantie, dat mag wel!” En nu ben je thuis met die vakantiekilo’s als extra bagage? Hieronder volgen tips om ze weer...
Drie manieren om af te vallen: Wat werkt echt?

Drie manieren om af te vallen: Wat werkt echt?

Drie manieren om af te vallen: Wat werkt echt? Deze week hoorde ik iets verrassends van de huisarts van een van mijn coachees. Hij noemde drie manieren om af te vallen: Leefstijl aanpassen: Gezond eten en voldoende bewegen. Maagverkleining: Een drastische ingreep die...
Het verhaal van Dirkje

Het verhaal van Dirkje

Het inspirerende verhaal van Dirkje Dirkje vroeg mij haar verhaal te delen. Dat doe ik graag, ik vind het zo inspirerend. Drie maanden geleden kwam Dirkje bij mij, met het dringende advies van haar dokter om af te vallen. Al 20 jaar kampt ze met diabetes 2. De laatste...
Hoe de zomer jouw hormonen beïnvloedt

Hoe de zomer jouw hormonen beïnvloedt

Hoe de zomer jouw hormonen beïnvloedt    Het lijkt alsof sommige hormonen het wat rustiger aan doen in de zomer. Sommige mogen juist meer aan de bak. En dat merk jij op de weegschaal!   Goed om hier rekening mee te houden. Hieronder benoem ik een aantal...