Fit de feestmaand door: Voorkom die december-kilo’s

Fit de feestmaand door: Voorkom die december-kilo’s

Fit de feestmaand door: Voorkom die december-kilo’s Het is alweer bijna december Wat vliegt de tijd!We zijn alweer in de tweede helft van oktober, en voor je het weet is het december. De maand van feestjes, gezellige etentjes, kerstborrels, uitgebreide...
Naar welk deel van je brein luister jij?

Naar welk deel van je brein luister jij?

Naar welk deel van je brein luister jij?   Ken je dat gevoel? Je begint ergens aan, en nog voordat je écht een poging doet, denk je al: Dit gaat nooit lukken! Laatst had ik iets soortgelijks. Ik probeerde een filmpje van mijn mobiel naar mijn laptop te sturen om...
Drie manieren om af te vallen: Wat werkt echt?

Drie manieren om af te vallen: Wat werkt echt?

Drie manieren om af te vallen: Wat werkt echt? Deze week hoorde ik iets verrassends van de huisarts van een van mijn coachees. Hij noemde drie manieren om af te vallen: Leefstijl aanpassen: Gezond eten en voldoende bewegen. Maagverkleining: Een drastische ingreep die...