Nee zeggen moeilijk

Nee zeggen moeilijk

Vind jij nee zeggen moeilijk? Wat ik hoor van de vrouwen die ik begeleid is dat nee zeggen zo moeilijk is. Nee zeggen tegen iemand die jou vraagt iets te doen?Liever niet. “Wat moeten ze wel niet van mij denken? Dadelijk vinden ze me niet meer aardig of een goede...
Fit de feestmaand door: Voorkom die december-kilo’s

Fit de feestmaand door: Voorkom die december-kilo’s

Fit de feestmaand door: Voorkom die december-kilo’s Het is alweer bijna december Wat vliegt de tijd!We zijn alweer in de tweede helft van oktober, en voor je het weet is het december. De maand van feestjes, gezellige etentjes, kerstborrels, uitgebreide...
Naar welk deel van je brein luister jij?

Naar welk deel van je brein luister jij?

Naar welk deel van je brein luister jij?   Ken je dat gevoel? Je begint ergens aan, en nog voordat je écht een poging doet, denk je al: Dit gaat nooit lukken! Laatst had ik iets soortgelijks. Ik probeerde een filmpje van mijn mobiel naar mijn laptop te sturen om...
Sterker met de juiste houding

Sterker met de juiste houding

Op een gemakkelijke manier je lichaam sterker maken Ik realiseerde me pas hoe krachtig deze methode is toen Saskia, een van mijn deelnemers, erover begon. Saskia slowrunt al een tijdje bij mij en ze geniet echt van die momenten voor zichzelf. Lekker bewegen in de...