Sterker met de juiste houding

Sterker met de juiste houding

Op een gemakkelijke manier je lichaam sterker maken Ik realiseerde me pas hoe krachtig deze methode is toen Saskia, een van mijn deelnemers, erover begon. Saskia slowrunt al een tijdje bij mij en ze geniet echt van die momenten voor zichzelf. Lekker bewegen in de...
5 Tips om je vakantiekilos kwijt te raken

5 Tips om je vakantiekilos kwijt te raken

5 tips om je vakantiekilo’s kwijt te raken Heb jij ook zo genoten van je vakantie?Misschien nét iets te vaak gedacht: “Ach, het is vakantie, dat mag wel!” En nu ben je thuis met die vakantiekilo’s als extra bagage? Hieronder volgen tips om ze weer...
Drie manieren om af te vallen: Wat werkt echt?

Drie manieren om af te vallen: Wat werkt echt?

Drie manieren om af te vallen: Wat werkt echt? Deze week hoorde ik iets verrassends van de huisarts van een van mijn coachees. Hij noemde drie manieren om af te vallen: Leefstijl aanpassen: Gezond eten en voldoende bewegen. Maagverkleining: Een drastische ingreep die...
Het verhaal van Dirkje

Het verhaal van Dirkje

Het inspirerende verhaal van Dirkje Dirkje vroeg mij haar verhaal te delen. Dat doe ik graag, ik vind het zo inspirerend. Drie maanden geleden kwam Dirkje bij mij, met het dringende advies van haar dokter om af te vallen. Al 20 jaar kampt ze met diabetes 2. De laatste...