Stress? Nee hoor, daar heb ik geen last van.

Stress? Nee hoor, daar heb ik geen last van.

Stress? Nee, ik heb helemaal geen stress. Een stressvrij leven. Bestaat dat? Laatst was ik in gesprek met een 40+Vrouw. Dit was haar antwoord op mijn vraag of ze spanning ervoer in haar leven. Wow dacht ik toen. Wat knap dat je je leven zo op orde hebt dat je totaal...
Een kleine verandering met grote gevolgen

Een kleine verandering met grote gevolgen

Hoe een kleine verandering grote gevolgen kan hebben Laatst werd mij weer bevestigd wat een groot effect een kleine verandering kan hebben. In dit geval hoe minder koffiedrinken positief bij kan dragen aan het doorbreken van een patroon. Een maand geleden had ik een...
Ben jij (weer) ziek tijdens de vakantie?

Ben jij (weer) ziek tijdens de vakantie?

Ben jij (weer) ziek tijdens de vakantie? Ziek tijdens de vakantie Herken je dat, heb je eindelijk even een paar dagen vrij, word je ziek. Vreselijk balen natuurlijk. Die vrije dagen besteed je liever niet in je bed. Maar wanneer je toch in je bed ligt uit te...
Bewegen tijdens de lockdown

Bewegen tijdens de lockdown

Bewegen voor een verhoogde weerstand De sportscholen zijn weer gesloten. En dat terwijl bewegen zo belangrijk is voor onze gezondheid. Door voldoende beweging bouwen we onze weerstand op. Bij een hogere weerstand hebben we minder kans om ziek te worden. Sporten maakt...
Slaapproblemen door Corona

Slaapproblemen door Corona

Je kunt al ziek worden van Corona zonder het te hebben. Slaapproblemen zijn dan de boosdoener. Afgelopen zaterdag ging ik op tijd de stad in om het laatste Sinterklaascadeau te kopen. Helemaal verantwoord in een winkel voor tweedehands spullen. Er was nog helemaal...