Vakantiekilo’s kwijt raken

Vakantiekilo’s kwijt raken

6 Tips om je vakantiekilo’s kwijt te raken Extra bagage van de vakantie? O wat heb ik genoten van de vakantie. Heerlijk uitgerust, mijn hoofd lekker leeg en mijn boeken uit. Maar wat jammer dat ik extra bagage heb meegenomen naar huis. Nee, niet in mijn koffer, maar...
Anti-griepthee

Anti-griepthee

Maak je eigen verse anti-griepthee. In deze donkere, koude en natte dagen is het extra belangrijk dat je goed voor jezelf zorgt. Veel mensen lopen te snotteren en te hoesten. Ik heb geen zin om daaraan mee te doen. Dus maak ik graag deze verse gember, kurkuma en...
Schildklier en koolhydraten

Schildklier en koolhydraten

Gun je schildklier voldoende koolhydraten. De schildklier regelt onder andere onze stofwisselingsnelheid. En het schildklierhormoon beïnvloedt hoe wij ons mentaal en emotioneel voelen. Voeding voor de schildklier Om de schildklier goed te laten werken is het, naast...
Goede slaap

Goede slaap

Geluksmoment en een goede slaap. Ik had laatst een geluksmoment: Ik stond bij de bakker en er kwam een dame naar mij toegelopen. ‘Jij had mij toch laatst advies gegeven over hoe ik mijn slaap kon verbeteren?’ Euh ja dat klopt. ‘Nou ik heb je advies opgevolgd en ik...